¿Qué son los adaptógenos y para que sirven?
Los adaptógenos son un grupo de hierbas, raíces, hongos
y otras sustancias vegetales
que ayudan al cuerpo a adaptarse al estrés.
Se han utilizado en la medicina tradicional, como el Ayurveda y la Medicina Tradicional China, durante siglos.
«Adaptógeno» es un término que se emplea para ciertos alimentos y suplementos que se dice que ayudan al cuerpo a lidiar con el «estrés». El estrés puede ser psicológico (mental), pero también puede ser físico (orgánico) y estar causado por infecciones o toxinas. El concepto de adaptógeno se originó cuando los investigadores buscaban formas de mejorar la resistencia y disminuir la fatiga durante la actividad física extrema y los entornos adversos. Comenzaron a estudiar diversos productos derivados de plantas y alimentos.
Posteriormente, sus defensores ampliaron las posibles funciones de los adaptógenos, incluyendo la mejora de la energía y el estado de ánimo, la corrección de problemas hormonales, la estabilización del azúcar en sangre, la mejora de la memoria y los procesos de pensamiento, la desaceleración del envejecimiento y muchos otros aspectos beneficiosos, incluso, tal vez, la capacidad de prolongar la vida y tratar el cáncer.
El cuerpo humano es una máquina biológica que se compone de sistemas; estos son grupos de órganos que trabajan en conjunto para producir y mantener las funciones vitales. Algunas veces mientras estudiamos sobre las células o moléculas nos perdemos y los árboles no nos dejan ver el bosque, así que puede ser de gran utilidad dar un paso atrás y considerar todo el panorama.
Descarga este artículo te proveerá una corta introducción a los sistemas del cuerpo humano, su anatomía y función.
El cuerpo humano y sus sistemas o aparatos
El cuerpo humano posee unos cincuenta billones de células. Éstas se agrupan en tejidos, los cuales se organizan en órganos, y éstos en ocho aparatos o sistemas: locomotor (muscular y óseo), respiratorio, digestivo, excretor, circulatorio, endocrino, nervioso y reproductor.
Un sistema es un conjunto de órganos que trabajan juntos para realizar una función específica. Se usa el término «sistema» cuando los órganos que lo componen tienen un origen embrionario común, como el sistema óseo, muscular y nervioso
Sobrepeso y Obesidad
En 2022, el 43% de los adultos de 18 años o más tenían sobrepeso, y el 16% eran obesos. En 2022, 37 millones de niños menores de 5 años tenían sobrepeso. En 2022, más de 390 millones de niños y adolescentes de 5 a 19 años tenían sobrepeso, de los cuales 160 millones eran obesos.
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Sistema Digestivo
El sistema digestivo, también conocido como aparato digestivo o tracto alimentario, es un conjunto de órganos que procesan los alimentos y líquidos para descomponerlos en nutrientes que el cuerpo puede usar como fuente de energía o para el crecimiento y reparación de tejidos. El sistema digestivo también elimina los desechos que no se pueden utilizar durante las evacuaciones intestinales.
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Sistema Urinario
Conjunto de órganos que producen y eliminan la orina del cuerpo. El sistema urinario se divide en dos partes: el sistema urinario superior incluye los riñones y los uréteres (vías urinarias altas), y el sistema urinario inferior incluye la vejiga y la uretra (vías urinarias bajas). Los riñones eliminan los deshechos y el exceso de líquido de la sangre, y producen la orina que sale de los riñones, pasa por los uréteres y se almacena en la vejiga hasta que sale del cuerpo por la uretra. También se llama aparato urinario y sistema nefrourinario.
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Sistema Circulatorio
El sistema circulatorio, también conocido como sistema cardiovascular, es una compleja red de órganos y estructuras que transporta sangre, nutrientes, oxígeno y otros elementos esenciales por todo el cuerpo.
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Sistema Nervioso
El sistema nervioso es una red compleja que coordina y regula las funciones del cuerpo humano, permitiendo la comunicación entre las diferentes partes del organismo y su interacción con el medio ambiente.
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Sistema Antioxidante
El oxígeno es imprescindible para la vida, pero nos olvidamos de que es un gas altamente corrosivo. Igual que el hierro expuesto al aire, nuestro cuerpo se oxida cada vez que respiramos. Las reacciones químicas que se producen en todas nuestras células producen radicales libres y otras “especies reactivas del oxígeno”, es decir, moléculas que nos oxidan. El envejecimiento y la muerte son, esencialmente, un proceso en el que, al final, el oxígeno gana la partida.
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Sistema Inmunológico
El sistema inmunológico es una compleja red de células, tejidos y órganos que ayudan al cuerpo a combatir infecciones y otras enfermedades. Cuando el cuerpo detecta sustancias extrañas que lo invaden, llamadas “antígenos”, el sistema inmunológico trabaja para reconocerlas y eliminarlas.
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Sistema Óseo
El sistema óseo, también conocido como sistema esquelético, es la estructura fundamental que soporta y protege el cuerpo humano. Está compuesto por 206 huesos, cartílagos, ligamentos y tendones que se interrelacionan para brindar forma, resistencia y movilidad al organismo.
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Aparato Respiratorio
Conjunto de órganos que participan en la respiración; incluye la nariz, la garganta, la laringe, la tráquea, los bronquios y los pulmones. También se llama sistema respiratorio.
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