Una guía para Equipo de levantamiento de pesas

Si está considerando comenzar un nuevo programa de entrenamiento de fuerza, o si está interesado en crear
un gimnasio en casa, es posible que haya estado luchando con el debate sobre si optar por pesas libres o una
máquina de ejercicios. En general, las pesas libres parecen tener la ventaja de ser mejores para el
entrenamiento. Aquí hay algunas razones de por qué.

Las investigaciones actuales sugieren que usted se volverá más fuerte usando principalmente pesas libres.
Esto puede deberse a que utiliza músculos diferentes cuando trabaja con pesas libres que con la ayuda de
una máquina. Las pesas libres también se acercan más a los movimientos que realiza durante la vida diaria.